다이어트

7일차

다신다이어터

진이58
2024.04.07 18:56 | 조회수 30 | 좋아요 1

아침 생식.우유.검은콩.검은깨

점심 11시30분 삼겹살숮불구이150그람.
쌀밥1/4공기. 비지찌개.김치

간식 4시 아몬드 10알

저녁 6시 40분
다신 양녕닭볶음.김지3조각

**운동 등산

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1주차 7일차

다음글 [다신 24기] 7일차 운동&식단 인증

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

튼튼45
|04.07 23:35

신고 0 공감 0

우와 만팔천보라니 거의 14킬로 넘게 걸으셨네요!!! 등산이 정말 건강한 유산소 인것같은데 대단하십니다!! 전 산타는건 좋아하는데 산까지 가는게 ㅋㅋ정말 힘들더라구요!! 식사도 한식으로 건강하게 하시고 이대로만 하시면 건강한 다이어트는 전혀 문제없겠어요!! 한주 고생하셨습니다!!😍😍

174/56될때까지
|04.07 19:54

신고 0 공감 0

등산하기 좋은 날이네요🌸🌸봄이랑 가을엔 산이 참 예쁘기도하고 날씨도 좋잖아요☺️거의 2만보 고생하셨습니다💯

163/55향하여
|04.07 19:44

신고 0 공감 0

등산도 많이 하시고. 오늘도 수고하셨습니다.^^*

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동