view-top

7일차

view-사진

아침 생식.우유.검은콩.검은깨

점심 11시30분 삼겹살숮불구이150그람.
쌀밥1/4공기. 비지찌개.김치


간식 4시 아몬드 10알


저녁 6시 40분
다신 양녕닭볶음.김지3조각



**운동 등산

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1주차 7일차

다음글 [다신 24기] 7일차 운동&식단 인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동