다이어트

7일차

다신다이어터

진이58
2024.04.07 18:56 | 조회수 22 | 좋아요 1

아침 생식.우유.검은콩.검은깨

점심 11시30분 삼겹살숮불구이150그람.
쌀밥1/4공기. 비지찌개.김치

간식 4시 아몬드 10알

저녁 6시 40분
다신 양녕닭볶음.김지3조각

**운동 등산

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댓글 (3)

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튼튼45
|04.07 23:35

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우와 만팔천보라니 거의 14킬로 넘게 걸으셨네요!!! 등산이 정말 건강한 유산소 인것같은데 대단하십니다!! 전 산타는건 좋아하는데 산까지 가는게 ㅋㅋ정말 힘들더라구요!! 식사도 한식으로 건강하게 하시고 이대로만 하시면 건강한 다이어트는 전혀 문제없겠어요!! 한주 고생하셨습니다!!😍😍

174/56될때까지
|04.07 19:54

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등산하기 좋은 날이네요🌸🌸봄이랑 가을엔 산이 참 예쁘기도하고 날씨도 좋잖아요☺️거의 2만보 고생하셨습니다💯

7킬로만더빼자
|04.07 19:44

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등산도 많이 하시고. 오늘도 수고하셨습니다.^^*

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