view-top

7일차

view-사진

아침. 흰밥 50g. 미역국 200g
샐러드 80g
점심 맥스봉 50g. 소떡소떡 40g
스카치캔디 2개. 바삭바삭어포 30g
아메리카노 1잔
저녁 광어&우럭 회, 소주 4잔
초밥 5개. 콘치즈 80g

배드민턴 6게임. 걷기 9,768
스쿼트 45개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신 24기] 6일차 식단+ 운동

다음글 7일차 운동+식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동