다이어트

[다신24기] 7일차 식단 운동

다신다이어터

날씬튼튼건강 1 1 2 10 1 1 1 1 1 3 2 1 1 1 1 5 1
2024.04.07 23:03 | 조회수 12 | 좋아요 1

걷기 5000보
11시 반에 기상;;
늦은 아점 오이 오렌지 잡곡밥 데치고 구운 소시지
간식 토마토 10알
크림치즈. 바른 크렌베림 슬라이스 빵 두조각 아메리카노
저녁은 쉐이크로 마무리

구두신고 걸어서 ㅠㅠ 물집이 ㄷㄷㄷ

00:15

다솔× 홈트 10분 따라하고~
아령 팔뚝운동

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 24기] 6일 운동 인증

다음글 [다신 24기] 6일차 식단+ 운동

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

튼튼45
|04.07 23:08

신고 0 공감 0

아닛 구두 신고 5천보나 걸으시다니.... ㅠㅠ발아프셨을 것 같아요! 그럼에도 걷겠다는 의지가 진짜 멋있는것 같아요!!!💪💪👍👍 역시 주말은 덜먹고 덜 운동하는게 국룰 아닌가 싶습니다. ㅋㅋㅋㅋ늦잠이 최고로 좋아요!! 늦은 하루 시작 덕분에 좀 덜먹는 하루가 됐네요! 오는 월욜부터 또 다시 홧팅입니다!!! 😄💪

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동