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04.08.월

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✏️주말 잘 놀고...이번주 계속 약속이고;


🔸️공체 58.5 (72-81.8) 하~;;;

👟운동
- 아침 스트레칭+ 크런치 10×4
- 댄스 40

🍱식단
* am07:10 - 구기자 진액
* am11:15 - 소스닭 청양마요 반, 찐고구마 한개, 냉동야채버터볶음, 블랙커피 2포

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