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[다신 24기] 10일차 식운

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아침식사: 네네 스노윙치킨2조각, 쟈뎅 블랙2개

점심식사: 점보현미주먹밥 산채비빔1개, 무가당두유2개, 쟈뎅 블랙1개

저녁식사: 닭갈비7조각(단호박,야채조각 포함), 상추3장

야식: 무가당두유2개

운동: 걷기 2천보 정도
유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 요가 45분(센 요가, 땀 뻘뻘 나네요.ㅋ)
유튜브 차분하고 고요하게 인요가 43분
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)

어제 신랑이 먹고 싶다고 해서 시킨 네네 스노윙치킨 어제 2조각만 먹고 오늘 아침에도 2조각 먹었어요.
그래도 섭취칼이 낮아 두유 조금 더 먹어줌.

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