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[다신24기]9일차🏃‍♀️(24.4.10)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.10 23:35 | 조회수 17 | 좋아요 2

오늘은..간식이 푸짐함🤭
찹쌀도너츠 반개먹고 그릭요거트만들어 사과랑 그래놀라 알룰로스 두바퀴넣고
맛있게 냠냠😋
그래...칼로리는..높지만..내가행복했으면 됐어..ㅋㅋ
오늘 저녁운동으로 마무리👊🏃‍♀️
오늘도 힘든일과를 마치고 늦은저녁까지 고생했다!!토닥토닥👍❤️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 5️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣

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댓글 (2)

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Rora*
|04.11 18:45

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오늘도 응원해주셔서 감사합니당😊
저도 뭔가의 미션이 있다고 생각하니 좀더 움직이려 노력하는 것깉아요.
동기부여가 되니 만족이요~~
오늘도 힘내세요 화이팅!!

개말라보고싶다
|04.11 06:40

신고 0 공감 1

잘하셧어요👍 이번 미션이 운동이라 뭐라도 하게 되더라고요~
오늘도 홧팅입니당

1

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