다이어트

11일차

아침 생식.우유.검정콩.검정깨 치즈토스트1/4조각

점심 11시 30분 치즈케익1조각. 블락커피

저녁 4시 40분 다신 양념닭.오이1개.김치2조각
체다치즈2개

**운동 러닝머신30분. 힙어덱션 320회

******금식하기*****

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