view-top

[다신24기]10일차

view-사진

☆식단
점심;팽이버섯, 삶은계란, 요거트, 바나나. 단백질쿠키
저녁: 현미밥, 미역국, 어묵, 팽이버섯

☆운동
헬스: 삼두 30분

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 4.13.운동 쉼

다음글 12일차+식단+운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동