다이어트

[다신24기]13일차🏃‍♀️(24.4.14)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.15 00:30 | 조회수 17 | 좋아요 3

요즘..🌞🏃‍♀️아침운동을 시작했다.
하고난 후 바로 일터로 가긴하지만..
아침이 상쾌하고 활기차게 시작되는 것 같아 좋다~~🤭
아침에 일어나기가 너무너무×100
피곤하고 힘들지만 더 건강해질 내건강을 위해 열심히 노력해보자👊
인가샌드위치 끊기가 좀 힘든요즘..ㅎㅎ
그래도 1개만 먹었으니 칭찬해❤️
오늘도 고생했어~~👍👍

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 5️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 9️⃣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신24기] 14일차

다음글 다신24기 3,4일차 식단

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

Rora*
|04.15 23:19

신고 0 공감 0

응원해주셔서 감사합니다😊
내일도 화이팅하세요👊👍

개말라보고싶다
|04.15 06:58

신고 0 공감 1

진짜 최고입니다 진짜 모닝운동하는게 쉬운게 아닌데 ㅠ
주말에도 !!!고생 많으셨어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동