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하체비만 다이어터 질문
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지방, 셀룰은 전체적으로 살이 빠지면 같이 빠지고 그 부위만 빼는 운동은 없대요우선 식단과 공복 유산소로 체지방 먼저 줄이고 운동이 익숙해지면 필테나 집에서 디리 늘리기 운동하세요스쿼트 압벅지 굵어져 비추고관절 가동성 늘리는 운동 검색해보세요 그게 다리 늘리는 운동들이라 도움되요종아리알은 폼롤러로 마사지 해보시고 안되면 보톡스 맞으세요
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