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[다신24기] 17일차 운동 식단

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2024.04.17 09:13 | 조회수 31 | 좋아요 2

바쁜 아침..
오늘은 둘째 소풍가서 소풍도시락을 만들었어요
만들고 남은거.. 사무실에 들고와서 나눠먹는데..
두개밖에 못먹음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입은 많은데 너무 조금 싸왔네요;

아르기닌으로 시작하는 아침입니당

김밥사진은 아들 도시락이고,
사무실에 가져온건 꽁지+김밥이였는데.. 쩝..ㅋㅋ
두개밖에 못먹은건 다이어트하는 저에겐 다행이죠? ㅎㅎㅎ

휴직하신분이 잠시 오셔서 쿠키를.. 가지고오셨네욤
달달 바삭 넘넘 맛난쿠키.. 칼로리는 모르겠지만 ㅋ맛은 있었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

쿠키먹고 찔려서
와이드 스쿼트 20개씩 3세트 화장실에서 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

점심 샐러드~ ^^ 토핑 추가하고싶당.. 옥수수콘 병아리콩..
병아리콩 삶아야겠넹

발포 한잔 마시구
산책 쬐끔하궁.. ^^

아직 2천보..ㅋㅋ 언제걷나요 ^^;

가슴운동 펙덱 5kg 15개 3세트 하고
뒷벅지 운동 5kg 15개 1세트ㅋㅋ 너무 힘듬요^^;

간식으로 쉐이크

저녁은 닭갈비볶음밥에 상추쌈

우히히히히히

갤럭시핏2였는데
워치6로 바꾼 기념 만보 완료요^^
더 열심히 운동해야겠네요 ㅎㅎㅎ

00:41

오늘 운동 동영상도 남겨요 ㅋ^^

오늘자 인바디 ^^

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댓글 (2)

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날씬튼튼건강
|04.17 13:37

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네^^ 점심에 샐러드 먹는데 신선한 야채가 넘 맛나네욤! 너무 가볍게 먹어서 벌써 배고파요 ㅋ 뭐라도 더 먹어야겠어요 ^^;;

174/60끝까지
|04.17 13:20

신고 0 공감 0

어머나 어쩌다 다이어트가 됐네요ㅎ점심도 샐러드 챙겨서 드시는거죠?건강한 한끼네요👍

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