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종아리살

안녕하세요 하체때문에 고민인데 특히 종아리살을 어떻게 빼야되는지 더욱 고민입니다. 스트레칭과 다리우동을하는데 허벅지는 빠지는게 느껴져도 종아리는 잘 모르겠습니다ㅠㅠ 혹시 종아리 빼는 팁이나 운동 추천받습니다.

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