view-top

[다신 24기] 📌 23일차 [식단+운동]

view-사진

오늘 저녁수업이 늦게잡혀서ㅠㅠ
간단히 먹고 운동갔다왔다😓
이상하게 운동은 빈속에 하는게 좋다🙄


오전 공복유산소 자전거50분 마이마운틴30분

저녁 PT수업!!! 하체를 아주 그냥ㅠㅠ
내허벅지!! 내엉덩이😱😱😱 으앜!!
역시 하체할때 심박수가 널을 뛰는구나ㅋㅋㅋ

내일은 갠운동은 상체만해야겠다~!


오늘도 이렇게 마무리!🫡
내일도 화이팅!🔥🔥🔥


댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 21일차 식단+운동

다음글 [다신24기]23일차 식단,운동

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동