다이어트

[다신24기]23일차(24.4.24)식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.24 23:20 | 조회수 25 | 좋아요 2

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 8️⃣
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신24기] 16일차 운동

다음글 [다신24기]18일차(24.4.24)운동+식단

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

Rora*
|04.25 14:26

신고 0 공감 0

ㅎㅎㅎ 맛있는 점심한상이었어요🤭

개말라보고싶다
|04.25 07:04

신고 0 공감 1

흐미야 맛잇는 반찬들😍😍😍😍 배고프네요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동