다이어트

[다신24기] 16일차 운동

플랭크 70초
크런치 10회×3
힙브릿지 10회×3
레그레이즈 10회×3
바이시클 크런치 10회×3
사이드잭나이프 20회×3
마운틴 클라이머 20회×3
슬로우버피 20회×3
와이드 스쿼트 20회×3

어제 버피테스트하고 넘 힘들어서 다시 슬로우버피로~

걷기

수고하셨어요~

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