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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동하고 프로틴 저녁식사

 다신다이어터

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오늘 피티받고 트레이너쌤이 프로틴을 사주셨는데 그걸 한통 다먹으니까 엄청 배부르더라구요..
근데 마시고 바로 저녁식사를 했어요.. 곧 알바갈 시간이거든요,,
근데 몸무게가 1키로 늘어나있는데 살찐걸까요?ㅠ
프로틴마시고 저녁식단은 오이닭가슴살곤약밥 이렇게 먹었는데
단백질과다 아닌지싶고요ㅠ
프로틴을 적당량 마셨어야했을까요? 사주신거라 그자리에서 원샷했는데…

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