view-top

05월 08일 (음식 1570kcal, 운동 334kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1570/ 1425

334/ 237

실패
(48)

아침식사 : 363kcal (23.12%)

곰곰 냉동 블루베리 13kcal
그릭요거트 100kcal
[이마트 트레이더스] 플레인 베이글 155kcal
아이스아메리카노 18kcal
[다신샵] 닭신 소스닭가슴살볼 소이갈릭 77kcal

오전 간식 : 119kcal (7.58%)

[마켓오] 리얼브라우니 (24g) 119kcal

점심식사 : 382kcal (24.33%)

[다신샵] 닭신 오븐구이 소스 닭가슴살 허니갈릭맛 140kcal
[아임웰] 닭가슴살 야채볶음밥 160kcal
야채 혼합 샐러드 17kcal
오뚜기 그린애플 발사믹 2kcal
총각김치 11kcal
슬라이스 아몬드 52kcal

오후 간식 : 143kcal (9.11%)

[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 108kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 563kcal (35.86%)
계란찜 40kcal
파채 4kcal
연탄고추장불고기 373kcal
흑미밥 146kcal

운동 : 334kcal

만보걷기 334kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 05월 09일 (음식 1273kcal, 운동 195kcal)

다음글 다이어트시작을해보자

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동