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먹고싶은거 다 먹으면서 해두되나요?
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먹고싶은 건 먹되 많이는 안 먹었어요!
전 먹고싶은거 다 먹고 12킬로 감량했어요.뭘 먹기전 무조건 물이나 탄산수마시고 음식 먹으니 양이 줄더라구요.단기간 다이어트는 아니였구 2년동안 뺐습니다😅
먹고싶은거 양조절을 해야할거 같아요! 대신 빵이나 고칼로리 음식은 일주일에 한두번..?
하루 열두시간쯤 운동하면 가능하지 않을까요?운동선수들이 그렇잖아요전 유지어터라 탄수와 당을 제외하면 칼로리 제한없이 먹긴하는데 아무래도 폭식하는건 조심하죠그리고 점핑 두타임 고강도로 꼬박 뛰어요유지하려니 어쩔 수 없네요
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