감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리처방
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댓글 (7)
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인바디체크 기계로 하신거죠?근육량이 높이서 부럽네요체지방량도 높지 않고요👍제 생각엔 탄수비율을 많이 낮추고 단백질은 1.5배 늘리면 좋을 것 같아요나머지는 좋은 지방으로 채우고요3:3:4 또는 3:4:3 으로요총열량은 1600 정도면 적정할 듯 합니다
홧팅요
화이팅
화이팅이요
감사합니다!!화이팅
화이팅입니다!!
앗!늦은시간에 답변 감사합니다!! 참고해서 노력해보겠습니다!
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