멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
러닝
이전글 한달에 평균 감량무게가 궁금합니다~
다음글 탄수화물 그냥 쌀이라도
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
달리기 자세 검토 해보세요 목과 허리가 아프면 원래 디스크가 조금잇엇는데 자세가 잘못되거나 해서 안좋아지신거같은데요
재밌어서 너무 무리하지 않으셨을까요?꼭 워밍업과 쿨다운 해주시고 지금보다 강도를 낮게해서 시도해 보시면 어떨까요걸을때 몸에 긴장을 풀고, 팔도 앞뒤로 크게 흔들고, 호흡도 들이쉬고 내쉬는걸 오른발과 왼발 번갈아가며 하라고 하더라고요통증이 심하면 꼭 쉬세요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
TOP으로 이동
