감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동압박때문에 안먹어져요ㅠㅠ
- 카@이젠보내줄게
- 2024.06.26 15:05 | 조회수 66 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동압박때문에 안먹어져요ㅠㅠ
빡세게 운동하고 뭘 먹으려고하면 먹기가 겁나죠? 아깝고요!
오히려 반대로 생각하세요
잘먹고 잘빼려고 운동한다고 ㅎㅎ
전 유지어터로 식단이 자유로워지면서 오히려 운동을 늘렸어요
먹으면서 유지하려니 어쩔수 없이 이악물고 뛰어야겠더라고요
꼭 기초대사량 +200~300 이상은 먹어야 요요없이, 근손실없이 건강하게 감량할 수 있어요
식단은 탄수와 당줄이기만해도 충분해요 ^^
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