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아랫배 납작하게하는법 아시나용

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저는만성변비에요,
예전부터왜난매일화장실을못가지 했는데
이제는 2-3일에한번가는게나의운명이구나하고
그냥 받아들이고살고있어요.

어릴땐뱃살걱정이없었고
아침에일어나면쏙들어갔는데
나이먹으니 아랫배가뽈록나와서 살을빼도 아랫배능 안들어가네요…

뭔가 변비가원인인 똥배같아서 배출해보려구 차전자피 일주일 먹었다가 변비가더심해져서 끊고..ㅜㅜㅜ 아랫배만좀빠져도 살것같은데 절대안빠지네요- 빼신분계시면댓글부탁드려요

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