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식단이 생각보다 어렵네요
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인스타그램이나 네이버 블로그에 올라온 글 참고해서 시간 여유 되실 때 직접 짜보시는 것도 좋을 것 같아요! 꽤 자세히 나와 있더라구용
탄수와 당 줄이기만 하셔도 잘빠져요가공식품 줄이고 야채와 고기, 생선등 원물 조리해서 먹고 좋은지방 충분히, 물 많이참 쉽죠 ^^
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