view-top

6월30일 식운

view-사진

(공체 67.0kg) 어제 야식으로~^^: 내일 66대로 시작하자~!!!

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙2개

신랑이 아침밥 달라고 깨워서 일찍 일어남.ㅋ
어제 만들어 놓고 잔 햄김치볶음밥이 얼마 안돼서 신랑 다 주고 난 간단히~^^*

점심식사: 메밀소바 3/4인분, 쟈뎅 블랙1개

사진이 2인분임. 나는 3/4인분만 먹음.ㅋ

오후간식: 프로틴 팝칩1봉지(205칼로리), 컴포즈 아이스 아메리카노1잔

저녁식사: 소고기 칼국수1그릇
야식: 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 무가당두유1개, 제로 크런치 초코볼1봉, 천하장사 소세지 작은 것4개

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 6-30(46.5)

다음글 6/28(금) 6/28 치킨!!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동