감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 신경 쓰지 말까요 ?ㅠ
- 이해찬56kg
- 2024.07.18 14:23 | 조회수 193 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 신경 쓰지 말까요 ?ㅠ
몸무게는 신경 안써도 된다고 말하는데 그래도 연연하게 되는게 사람인거 같아요 ㅎㅎ
몸무게는 딱 적당하고
식단은 탄수, 당줄이기
운동은 공복 유산소 해봅시다
체지방 빼는데는 최고에요
절식안하고 잘챙겨 먹으면 근손실없이 체지방만 뺄 수 있어요!
이해찬56kg 다이어트는 오래 버티는 사람이 이기는거 같아요
우리몸은 항상성이 있어서 같은 체중을 유지하고 싶어해요
그게 정체기죠
근데 하던대로 식단하고 운동하며 버티다보면 익숙해진 몸이 또 변화하기 시작해요
그래서 계단식으로 빠진다고들 해요
그러니까 지금 님이 할껀 뭐다?
버티기!
체지방 빼고 근육도 늘리고
힘내세요
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