멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인터벌 러닝
이전글 식단하면서 운동
다음글 일명 황제다이어트 시작
댓글 (2)
등록순｜최신순｜공감순
조언 감사합니다 그대로 한번 실천해 보겠습니다 ..!
운동할때 뭐든 아프다는건 무리가 가고 있다는거죠물론 근육에 적당한 부하를 줘서 벌크업하는것도 필요하지만 인대, 관절 통증은 무조건 쉬어야 해요운동 쉬면 안된다고 무리하게 진행하다가는 아예 못하는 경우가 발생 할 수 있어요 ㅜㅜ정 해야겠으면 보호대라도 차고 하세요점핑할때 무릎에 무리가 가는 것 같아 보호대를 차고 했더니 확실히 무리가 덜가더라고요그리고 재발 방지를 위해 동영상을 찍던지 거울로 보던지 내가 지금 올바른 자세로 운동하고 있나 확인이 반드시 필요합니다
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
곤약라면으로 만든 백종원표 치즈라면전!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
TOP으로 이동
