(공체 65.2kg)
아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀1개, 아이스 드립커피 라지1잔+1/4잔(신랑 꺼까지)
오늘 관리해서 내일 64대로~!!!
오전간식: 더위사냥 커피1/2개
점심식사: 콩국수(콩국물 3/4인분, 면1/4인분만), 단무지3조각, 쟈뎅 블랙1개
내가 아침에 안자면 컨디션 안좋은 게 수면 부족도 원인이겠지만 모닝커피가 원인 같아서 아침 커피를 안마시고 점심 먹고 나서 마셔볼 생각~!!! 잘 될지는 모르겠지만. 너무 땡기면 모닝커피는 디카페인 커피로~!!!
저녁식사: 햇반 작은공기3/4개, 참치김치찌개400그람, 단호박튀김 작은 것2개, 야채튀김1개, 계란프라이1개
야식: 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 카누 디카페인 아메리카노2개
운동: 걷기 1800보 정도
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