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8.16.금D+33

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오전필라테스후 하체근력80분
인터벌러닝30분으로
오운완했어요!!!
언제부턴가 운동도 습관처럼 하는것같아요
눈뜨면 내몸은 자동적으로 센터로 향하는듯
하루3시간 이상은 오버트레이닝이되서
오히려 몸이 좋아지지않는것같아 딱180분안에 모든운동끝내는걸로

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