다이어트

8.20(화) 56.55kg

아침: 단호박 빵(밀가루 대신 아몬드 가루 넣어서 만들었어요)
두유 1팩

점심: 미분당 차돌박이 쌀국수

오후 간식: 치즈&쇼콜라 케익 각 3입씩& 아메리카노 1잔

저녁: 교촌치킨

운동💪

- 공복 실내자전거 20분

오늘은 친척집 방문으로 운동도 못 하고ㅋㅋㅋ
음식도 맘껏 먹었어요💛

자기전에 걷기 할 수 있을런지 모르겠어요
성공하면 댓글에 남겨볼게요!

이전글 8.21 수요일 64.7kg

다음글 8.19(월) 56.75kg

신고 0 공감 1

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top