view-top

8.21 수요일 64.7kg

 다신다이어터

view-사진

옥수수 반쪽

(식구와 함께 먹은 밥상)

오전운동_유산소30분/근력PT30분
오후운동_걷기80분

19일날 5시 이후 금식을 실패하더니
20일날 입 터져서ㅎ 삼시세끼 꼬박꼬박 다 먹고
저녁엔 식사후 바로 잤더니 며칠걸려 뺐던게 금방 또 찌네요??ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

오늘은 정신 좀 차리고 운동갔다가
먹는것도 5시에 첫밥 먹었어요~
에휴 힘들다진짜

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8.21(수) 56.5kg

다음글 8.20(화) 56.55kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동