감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방 감량
이전글 스위치온 다이어트
다음글 10~20KG정도 뺄려는데 변화가 확 드러날까요?
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
왜요?체지방 빼는데는 공복 유산소가 최곱니다!근력해서 근육이 늘어나면 기초대사량이 올라가서 도움은 되겠지만 근육 키우는게 정말 어렵거든요공복 유산소는 최소 30분이상 해야 체지방이 타기 시작해요전 근력운동 없이 식단이랑 점핑으로 1년간 20킬로 뺐는데 거의 체지방만 빠졌어요공복 유산소 강추!!
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
살찌는 라면 말고, 가벼운 마제소바 어때요?!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
TOP으로 이동
