view-top

스위치온 식단 5일째

 다신다이어터

view-사진

어제 낮에 간만에 일반식을 해비하게 먹어서 그런지 몸무게는 줄지않음.
하지만 골격근이 늘고 체지방은 줄었음.

어제 점심은 1200칼로리는 먹은듯
대패삼겹살 잔뜩에(대략 400g정도 먹은듯) 파김치 구운팽이버섯100g 구운가지1개 현미잡곡밥 반공기 먹음.
그리고 보통때 보다 많이 걸어다님.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 24.09.02

다음글 오늘부터 시작

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동