9.7.토
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평일은 식단 잘 할 수 있어요.^^ 주말은 아예 클린하게는 안되고 적당히 먹는게 목표입니다. 채소 자꾸 썩혀 버리고 있는데 ^^;;; 평소에 챙겨 먹을 수 있도록 노력해보겠습니다. ㅜㅜ 게으르니까 채소 챙겨 먹기 어려웠어요.^^;; 조언 감사해요❤️
잘하고 계세요!!한주가 한달이되고...또 몸무게는 안변해도 눈바디가 변하고있을거에요!!눈바디사진도 추천합니다.대신 빠른 감량이 목표이시면.좀더 클린하게 드셔보세요!!생야채나 간없는 야채로.배부르게 드시구요~한입만 한끼만...이게 은근히 크더라구요!! 그치만.지금도 충분히 훌륭하세요!!! 👍👍👍저도 확 감량하고 유지하자 하는데..이게 조금만 먹음 요요가 오는것같아 불안하거든요~
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