다이어트

스위치온식단2주차 -5kg감량 (42세) 166cm

벌써 식단2주차 마지막날.
박용우의사가 식후15분씩 운동하랬는데..
개산책말고는 운동안하고있음.;;;;
술끊은게 가장 대단한 일인듯.

어제 먹은양.
든든히 먹어서 배고프지않음.
탄수화물만 적게먹고 다 많이 먹고있음.
술 당 과일 밀가루는 딱 끊었음
내일부터는 3주차 식단에 들어감.
곧 생리예정일이라 감량속도가 느려질듯.

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