view-top

9월13일

 다신다이어터

view-사진

땡땡이치고 놀러가고싶은 마음을 다잡고 운동한 날입니다.
낼부터 연휴에 운동못하니 오늘 열심히.💪

아침공체 48.4
결국2키로를 못뺐네요.😭

필라1시간
골프1시간반
헬스 하체 80분 가슴어깨 30분 유산소30분

아침 복숭아1개
간식 방울토마토15개 운동후 프로틴쉐이크
늦은점심 스콘2개 삶은계란2개 반찬조금
저녁 프로틴바

제저녁은 끝났는데..남편이 치킨을 시켜서 오는중.입니다.😱😱😱

명절 맛난거 슬기롭게 잘드시고.
편안한 연휴 되세요!!🤗💕

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9.13.금

다음글 9월12일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동