📍 𝟷𝟼,𝟿𝟻𝟸 걸음

📕
▫️아침 - 바나나 미숫가룩
▫️간식 - ❌️
▫️점심 - 스테이크두부버섯구이 찐고구마 방울토마토 상추 양배추 오리엔탈소스
▫️간식 - ❌️
▫️저녁 - 흑미밥 쭈삼 버섯구이 두부 양배추 방울토마토
▫️야식 - ❌️

💦
걷기 𝚠𝚒𝚝𝚑.HN
⏰️𝟷:𝟸𝟺:𝟷𝟿 👣𝟼.𝟺𝟺𝚔𝚖 (𝟺.5𝚔𝚖/𝚑)

체어마운틴클라이머
(𝟷𝟶𝚜𝚎𝚝 𝚡 𝟷𝟶=𝟷𝟶𝟶회)

빅씨스 초보 홈트 입문 5일프로그램 Day4

산책 𝚠𝚒𝚝𝚑.🐶🐶
⏰️𝟷𝟼:𝟷𝟸 👣𝟷.𝟹𝟷𝚔𝚖 (𝟺.𝟾𝚔𝚖/𝚑)

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방울토마토 2kg를 샀다.
매식단에 나올 예정.

100개 챌린지를 다시 하고있는데
어디에 느낌이 와야하는지
신경쓰고 하니까 확실히 다르다.

이틀은 하체 후덜덜.
이틀은 복부가 찌릿찌릿.
아픔이 기분 나쁘지만은 않다♡
더 열심히 뿌셔봐야지!