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62에서 57까지 빼고싶은데
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기초대사량이 1500일때 1500보다 덜먹으면 살이 빠질수밖에 없습니다. 그외에 다른걸 더 드셔서 살로 간거예요. 단백질 위주로 드시고 탄수화물 그리고 헬스장에서 근력운동도 진행하셔서 기초대사량도 올리시구요.
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