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칼로리 관리
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보통 체지방 1킬로 줄이려면 체지방에는 수분 20프로가 포함되니 체중과 상관없이 7200 칼로리 정도 소모해야 한다고 해요하지만 체중이 준다고 무조건 체지방만 빠지는건 아니니 계산이 꼭 들어 맞지는 않아요먹으면 바로 회복되지만 하루만 굶어도 1~2킬로 줄잖아요 ^^굶어서 빼지 마세요기초대사량보다 200~300 이상 더 먹고 탄수와 당줄이기만 하셔도 기본은 빠져요정체기오면 운동해서 타파 하시고요
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