다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침식잔 추천해주세요

다신다이어터

밍밍망므
2024.10.13 19:59 | 조회수 32 | 좋아요 0

요즘 아침에는 간단하게 단백질쉐이크나
그릭요거트에 단백질파우더 + 블루베리
이렇게 먹는데요!!

아침식사에 cca주스나 사과같은걸 추가하여 같이 먹어볼까 합니당!!
먹는 순서를 어떻게 해야하나요?

공복음식이 중요하다고 하는데 과일먹지말란 말을 들어서..
아니면 과일은 간식으로 먹어야할까용..

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 박용우 다이어트 1주차 2단계 일반식

다음글 정체기중에 갑자기 체중변화오나요

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

수니수니맘
|10.15 00:37

신고 0 공감 0

과일이나 쥬스를 안드시는게 좋지만
먹을꺼면 쉐이크나 그릭요거트 다음에 드세요
속에 들어가면 섞이기는 할텐데 당이 먼저들어가면 순식간에 흡수되서 혈당치 올렷니 안좋거든요

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동