다이어트

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팔뚝살 어떤 운동해야하나요?

팔뚝이 팔목에 비해 너무 두꺼워요. 어찌 사이즈를 줄일까요?
추천운동 부탁합니다.손목터널증후군이 있어 운동 고민 되네요~

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맨손으로 하는 체조 검색하면 많이 나와요

근데 식단이나 공복유산소로 전체적으로 체지방을 빼야 빠져요
특정부분 살빼는 운동은 없대요
운동은 파진 살이 처지지않게하는 용도에요

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