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스위치온 다이어트 10월21일(16일차)미리 식운

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7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.10.20 19:21 | 조회수 31 | 좋아요 0

(공체 65.9kg) 깜빡해서 아침 먹고 잼.

아침식사: 단백질 음료1개

오늘은 동생 만나러 대전 감~!!!

점심식사: 스테이크 덮밥1인분(고기추가), 유부된장국 조금

오후간식: 아이스 아메리카노, 단백질 음료1개, 견과류1봉

저녁식사: 단백질 음료1개, 반숙란3개, 디카페인 블랙1개

동생 만나고 집에 와서 통화 했는데 신랑이 넘어져서 눈이 멍들고 이가 흔들린대서 내일 치과갈라고 휴가냄. 임플란트 해야할 듯. 씁쓸해서 커피 먹음.^^:

운동: 걷기 5400보 정도

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댓글 (4)

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7킬로만더빼자
|10.21 10:28

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냠냠고냥a 근데 생리중이라 24시간 단식 2번 못할 것 같아요. 암튼 열심히 해봐야죠ㅋ

냠냠고냥a
|10.21 10:22

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7킬로만더빼자 크~~ 남은 2주가 더 기대되네용
화이팅 화이팅~!! 입니당~!! ^^

7킬로만더빼자
|10.21 10:19

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네. 잘빠지네요.ㅋ 감사~^^*

냠냠고냥a
|10.21 10:13

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으흐흐~~ 이번주에 최저체중 찍으시겠는데용~~ ^^
잘맞으시나봐용 +_+

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