다이어트

10월28일 월

아침 생식.우유.검은콩깨죽

점심 양념돈육볶음.샐러드.사라다
믹스커피 200그람

저녁 6시. 소세지 200그람.김치. 호박구이.
양녕돼지고기10그람.우유100그람

******금식하기*****
******내 위는 쉬어야한다 ***

이전글 스위치온 다이어트 10월29일(24일차)미리 식운

다음글 스위치온 다이어트 10월28일(23일차)미리 식운

신고 0 공감 0

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top