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11월 06일 (음식 1059kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1059/ 1319

400/ 219

성공
(441)

아침식사 : 170kcal (16.05%)

바디랩 검은콩순수두유99.9 60kcal
사과 51kcal
피넛버터앤코 심플리 크런치 무가당 59kcal

오전 간식 : 120kcal (11.33%)

[HBAF] 먼투썬 하루견과 퍼플 120kcal

점심식사 : 451kcal (42.59%)

찐고구마 78kcal
아즈테카 통밀 또띠아 58kcal
두부 17kcal
삶은 강낭콩 38kcal
한성기업 몬스터크랩 60kcal
계란 오믈렛 135kcal
아몬드브리즈프로틴 65kcal

오후 간식 : 172kcal (16.24%)

[맥널티] 스테비아 율무차(순탄수)포화지방1.7/11% 55kcal
이지프로틴멀티단백질바 42kcal
[풀무원] 다논 액티비아 화이트 75kcal

저녁식사 : 146kcal (13.79%)

랍스터 58kcal
참치회 66kcal
광어회 22kcal

운동 : 400kcal
요가 400kcal

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