view-top

11월14일 ~ 반성DAY

view-사진

오늘은 반성데이^^

식사를 한끼 먹었는데도 어제의 칼로리섭취로 아직도 몸이 겁니 무겁네요~ 운동을 하고 오니 그나마 컨디션이 돌아오네여~
오늘은 몸이 컨디션을 찾도록 쉬고 일찍 잠자리로!!

* 오늘의 식단
아침은 커피한잔^^
점심은 풀무원소고기버섯빔밥(390칼로리_요거 맛나 강추)
저녁은 운동전후로 육포 40g

*오늘의 운동
필라테스 개인레슨 _ 바렐과 스트레칭

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 11월14일

다음글 11월13일 ~1230칼로리 초과 섭취ㅠ

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동