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11월 18일 (음식 1248kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1248/ 1319

400/ 219

성공
(252)

아침식사 : 170kcal (13.62%)

바디랩 검은콩순수두유99.9 60kcal
사과 51kcal
피넛버터앤코 심플리 크런치 무가당 59kcal

오전 간식 : 100kcal (8.01%)

포스트 에너지바 액티브 미니 100kcal

점심식사 : 416kcal (33.33%)

두부 26kcal
[대림선] 잡채어묵 113kcal
메추리알장조림 103kcal
현미밥 76kcal
차조밥 68kcal
쥐포볶음 30kcal

오후 간식 : 157kcal (12.58%)

바나나 55kcal
바디랩 검은콩순수두유99.9 60kcal
이지프로틴멀티단백질바 42kcal

저녁식사 : 405kcal (32.45%)

계란 생것 78kcal
맘메이크 비건 단백질 미숫가루 123kcal
[매일] 매일두유 99.9 95kcal
[볼비] 두유 그릭요거트 109kcal

운동 : 400kcal
필라테스 400kcal

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