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칼로리계산
- arhy008-
- 2024.11.24 11:11 | 조회수 101 | 좋아요 0
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칼로리계산
완벽히는 못믿지만 잘따라실천하고있는데 빠지고있어요
칼로리 계산은 당연~ 믿을만 한데요...ㅎㅎ
어렵게 하시기보다는~
체중계로 측정하는 방법이 있어요.
운동 전후로 측정하고 기록하는건데요.
시간은 아무때나 딱 두번만 측정합니다.
운동전후가 가장 좋아요.
어제 운동후 체중 - 오늘 운동전 체중 = 얼마나 막었나? 알수 있고요.
오늘 운동전 페중 - 오늘 운동후 체중 = 얼마나 빡세게 운동했나~ 일 수 있어요.
가끔 운동 열심히 한거 같은데~ 더 늘었거나 그대로 일때~
어제 운동후 체중 측정후, 오늘 운동전 까지 많이 먹어서 그래요...
열심히 했는데~ 안빠진다? 다 이유가 있는겁니다...ㅎㅎ
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