다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 살

다신다이어터

햄스토스
2024.11.26 18:24 | 조회수 27 | 좋아요 0

허벅지살 위주로 빼고 싶은데 운동기구 사용 말고 다른 방법 있을까요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 운동 제대로하는건지..40대

다음글 홈트 추천

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

비드어0
|11.29 21:20

신고 0 공감 0

부위별로 빼는거는~ 그때뿐이고요.
전신 빠져야~ 유지가되요...

수니수니맘
|11.26 22:31

신고 0 공감 1

허벅지살만 빼는 운동은 없고 전체적으로 체지방이 빠지면서 같이 빠져요
하체비만은 다리가 제일 늦게 빠지더이다 ㅜㅜ
다리운동은 체지방 빠진 후의 탄탄한 근육을 위해 다른 운동과 병행하시면 좋아요

맨몸운동 중 와이드 스쿼트, 사이드 런지 처럼 허벅지 안쪽살을 늘려주는 운동이 말근육 안생겨서 좋아요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동