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운동 제대로하는건지..40대

 다신다이어터

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운동전 런닝머신10분
기구 1시간 2ㅡ3개
운동후 런닝머신 25분

다리가 다치고 낫는중이라 5정도로 가볍게걷습니다
운동이되는걸까요?ㅜㅜ

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