다이어트

11월27일 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2024.11.27 12:16 | 조회수 18 | 좋아요 0

(공체 62.9kg)

아점: 단백질 음료1개, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅블랙1개, 견과류1개, 제누 디카페인 스테비아 단백질 커피믹스1개

우리 아파트 앞에 와플 대학 가게가 생겨서 나를 유혹하네. 단순당, 포화지방은 안돼!!!

어제 햄버거 먹은 거 치곤 안쪘네. 생리 중이라 좀 더 빠졌어야 하는데.

오후간식: 새우 왕교자5개, 매일두유 고단백1개

원래 오늘쯤 24시간 단식해야 하는데 생리 중이라 담주에나 할 수 있겠다.

저녁식사: 무가당두유1잔, 반숙란3개, 보성녹차1개

오늘의 금지 식품은 믹스커피. 금지식품 안먹는 날이 없네.^^:

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 퐁규님 보세요

다음글 11/27(수) D+23 62.4kg 스위치...깔짝

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|11.27 15:37

신고 0 공감 0

저는 유지가 잘돼서 안해요. 감량하고 다시 찌면 다시 하는 거예요

퐁규
|11.27 15:35

신고 0 공감 0

다시 온 하시나요 ㅋㅋ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동