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일자어깨

일자어깨 굽은등 피고 싶은데 어떤 운동하면 좋을까요 ?

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운동은 유튭검색하면 엄청 많이나와요
근데 더 중요한게 평상시에 의식적으로 어깨내리고 허리펴고 다니는거요
팁하나!
똥꼬랑 아랫배를 안으로 빨아들이도록 힘주면 어깨도 자동으로 펴져요

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